Diet Energi - Nutrisi Fungsional

6 Mei 2025

Di pasar untuk makanan sehat, olahraga, dan makanan, diet pemimpin - energi, yang merupakan sistem yang dirancang dengan cermat berdasarkan penggunaan konsentrat dengan selera yang berbeda, baru -baru ini muncul. Semua produk yang termasuk dalam lini ini ditandai dengan fungsionalitas dan keseimbangan.

Tugas metodologi ini adalah normalisasi metabolisme, yang mengarah pada pengurangan berat badan, yang tidak dikembalikan di masa depan. Dari suplemen makanan yang meragukan untuk penurunan berat badan, stoples multi-warna ini berbeda karena ada banyak tes ilmiah dan laboratorium dan menerima persetujuan dari spesialis dan orang biasa.

Apa itu

Untuk memutuskan untuk menurunkan berat badan dengan cara yang tidak biasa, pertama -tama Anda harus memahami apa diet energi yang sama:

Sebuah penggantian penuh, dalam hal penggantian berbasis spin untuk makan apa pun dalam bentuk konsentrat kering, yang, setelah diencerkan dengan susu, menjadi hidangan yang sehat dan lezat;
"Makanan pintar", yang dengan sendirinya menemukan masalah di dalam tubuh dan mengarahkan kekuatannya pada eliminasi mereka;
Program untuk menjaga kesehatan, energi, mempertahankan sosok yang ramping tanpa melelahkan diet dan efek berbahaya pada tubuh.

Produk -produk ini diproduksi di Prancis dan menjalani kontrol kualitas yang paling ketat, memiliki sertifikat kepatuhan dengan standar - Rusia dan Eropa.

Konfirmasi Kualitas

. Ada tanda tentang tidak adanya GMI pada produk energi diet. Mereka lulus prosedur pendaftaran negara, dan menjadi sasaran semua jenis penelitian di Institut Penelitian Negara Nutrisi dan di Institut Penelitian Epidemiologi dan Mikrobiologi Rams.

Bagaimana penurunan berat badan? Diet Energi -Diet Berbasis:

dengan mudah mengoptimalkan konten kalori harian;
memberi tubuh jumlah vitamin, serat, elemen jejak yang diperlukan;
Beragam, tidak repot -repot dan tidak menyebabkan jijik, karena mencakup berbagai macam koktail dengan selera yang berbeda yang dapat dicampur satu sama lain;
Berkat serat dan enzim, ini membangun pencernaan yang sehat;
membersihkan usus racun;
menghapus racun;
Mengubah kebiasaan makanan;
meningkatkan kesejahteraan;
Berkat jumlah protein dan serat makanan yang cukup, ini memberikan perasaan kenyang yang panjang;
Membantu mengendalikan keinginan untuk makanan berbahaya.

Tetapi fungsi utama energi diet adalah normalisasi metabolisme, pelanggaran yang paling sering menyebabkan obesitas. Jika Anda mengikuti program penurunan berat badan yang dikembangkan oleh produsen, Anda dapat mencapai hasil yang baik dan menyimpannya di masa depan.

Informasi umum. Untuk penjualan ED di berbagai negara, produk harus mematuhi undang -undang mereka. Misalnya, di Prancis, Guarana diizinkan dalam koktail, sementara di Rusia - tidak. Jadi komponen ini di pesta ini tidak ada untuk Federasi Rusia. Tetapi dalam konsentrat Prancis, jumlahnya minimal, dan ini tidak mengubah rasa produk itu sendiri, jadi tidak ada perbedaan yang dirasakan.

Menggabungkan

Konsentrat ini adalah nutrisi fungsional yang sepenuhnya memenuhi persyaratan makanan yang tepat dan sehat. Dengan menggunakan produk -produk ini, menurunkan berat badan menerima jumlah asam amino yang optimal, BJU, vitamin, serat makanan, mikronutrien, zat yang aktif secara biologis. Komposisi koktail mencakup banyak komponen yang berguna.

Tupai

Ada hewan (dari susu) dan protein tumbuhan (dari kedelai dan kacang polong). Di setiap koktail - 18 asam amino yang tidak disintesis oleh tubuh manusia secara mandiri, tetapi jatuh ke dalamnya hanya dari makanan.

Gemuk

Lemak dalam koktail diet diwakili oleh minyak kedelai, di mana ada sekitar 30 elemen jejak. Di antara mereka adalah asam linoleat dan vitamin E1, menghambat pertumbuhan sel kanker. Tetapi tidak ada lemak hewani di dalamnya, jadi tidak perlu takut kolesterol berbahaya.

Karbohidrat

Karbohidrat diwakili oleh glukosa, yang dengan cepat diserap; Maltodesstrin dan pati, memenuhi tubuh untuk waktu yang lama. Jumlah mereka sangat seimbang. Tugas utama mereka adalah memberikan otot dan otak dengan nutrisi, yang mencegah kelelahan dan penurunan kinerja selama menurunkan berat badan.

Serat

Untuk membersihkan usus dan mempertahankan mikroflora normal perut dalam koktail ada serat. Ini diwakili oleh permen karet dan Iolin Tsikoria.

Royal Jelly

Ini adalah terjemahan literal dari bahan unit, meskipun pendengaran kami lebih akrab dengan nama "susu rahim". Lebah memberi makan larva mereka kepada mereka. Sebagai bagian dari koktail, ini menstabilkan keadaan emosi, memperkuat kekebalan, dan meningkatkan resistensi terhadap faktor -faktor eksternal yang merugikan. Berkat dia, jaringan lebih oksigen.

Selain bahan -bahan ini, produk energi dari diet mengandung mineral, vitamin (memelihara dan mengoptimalkan metabolisme); Ceri Karibia (Acorn), yang memenuhi tubuh dengan asam askorbat; Kompleks enzim kecernaan tinggi, berkontribusi terhadap asimilasi protein yang cepat dan penuh.

Namun, komposisi masing -masing produk mungkin sedikit berbeda dari daftar umum ini. Oleh karena itu, pelajari paket di mana semua ini ditentukan secara lebih rinci.

Catatan. Di 1 bank, ED sama:

calciferol, seperti pada 3 liter susu;
kalsium, seperti dalam setengah klip kefir;
asam askorbat, seperti pada 300 gram apel / 500 gram terong;
Tokoferola, seperti pada 800 gram keju cottage;
Niacin, seperti 2, 5 kg apel / 1 kg rosehip / 120 gram daging sapi;
Tupai, seperti dalam 2 telur / 500 ml susu / 70 g daging sapi / 50 gram keju;
kelenjar, seperti pada 700 peas / 2 l apel dari apel / 200 gram kismis / 600 gram bawang / 300 gram ayam.

Menyakiti

Koktail diet energi memiliki efek yang agak kuat pada tubuh, yang harus terus dikontrol. Ini bukan suplemen makanan yang Anda minum saat Anda mau, dan menunggu penurunan berat badan. Sistem daya membutuhkan program yang jelas. Dan jika Anda mengabaikannya, konsekuensinya mungkin bukan yang paling menyenangkan.

Produk -produk dari lini ini memiliki banyak peringatan - kontraindikasi yang harus dipelajari sebelumnya. Ini termasuk:

Sintesis enzim yang terganggu;
radang usus;
Ulkus perut;
radang usus besar;
gagal jantung;
Patologi saluran pencernaan, ginjal, pankreas;
Gastritis akut;
obstruksi usus;
Dysbiosis;
alergi terhadap komponen koktail;
insomnia;
Sindrom Metabolik.

Untuk berbagai produk diet energi, kontraindikasi ini dapat diperluas. Misalnya, koktail cappuccino dan kopi mengandung kafein, yang akan membahayakan organisme anak -anak, orang tua, orang -orang dengan peningkatan rangsangan saraf, hipertensi. Jadi sistem penurunan berat badan ini masih dikembangkan bagi mereka yang tidak memiliki masalah kesehatan.

Dengan adanya penyakit apa pun (akut dan kronis), izin untuk menggunakan konsentrat ini harus diperoleh dari dokter. Jika tidak, efek samping dapat terjadi, di antaranya paling sering diamati:

Tachycardia;
penambahan berat badan, bukan penurunannya;
pusing;
migrain;
peningkatan tekanan;
mual;
sesak napas, dll.

Masalah seperti itu dimungkinkan jika Anda menggunakan koktail tidak sistematis, mengabaikan instruksi untuk penggunaan dan kontraindikasi mereka.

Pro dan kontra

Seperti halnya sistem penurunan berat badan, diet energi memiliki sifat positif dan negatif. Mereka harus diperhitungkan sebelum membeli, agar tidak menghabiskan uang dengan sia -sia.

Keuntungan

Adalah penggantian penuh 1 kali makan;
dapat dikonsumsi secara konstan tanpa kecanduan;
Berbagai program;
beragam selera;
Keseimbangan sempurna zat, termasuk kombinasi protein tumbuhan dan hewani;
Asimilasi Mudah;
kehadiran semua jenis sertifikat kualitas dan konfirmasi efektivitas;
kontrol kalori;
pembentukan kebiasaan makanan yang tepat;
pengisian energi;
Menurunkan berat badan tanpa kelaparan.

Kekurangan

Biaya tinggi (2. 200-2 300 rubel per bank);
Menu, terlepas dari semua variasi, dengan cepat membosankan;
kompleksitas akuisisi;
kewajiban aktivitas fisik;
pemasaran obsesif;
aditif kimia;
Durasi penurunan berat badan (minimum - 3 bulan).

Dengan semua kerugiannya, diet energi adalah solusi ideal untuk masalah kelebihan berat badan dalam kondisi kekurangan waktu dan jadwal yang intens, ketika sekali gigitan makan. Sebagian konsentrat dapat diambil untuk bekerja dan di jalan untuk menjaga perut tetap sehat.

Aturan untuk digunakan

Anda harus mencatat rekomendasi berikut:

Lebih baik membiakkan konsentrat dengan susu 1, 5%.
Suhunya tidak boleh melebihi 60 ° C.
Untuk menyiapkan koktail manis, lebih baik mengambil susu dingin. Biarkan hangat untuk sup, kentang tumbuk, bubur.
1 sendok pengukur = 30 g = 1 porsi diencerkan dalam segelas cairan.
Tanpa tenaga fisik, makanan tidak akan berhasil. Karena itu, untuk menurunkan berat badan, Anda harus serius masuk untuk olahraga.
Koktail energi protein untuk penurunan berat badan disarankan untuk minum dalam waktu 2 jam setelah muatan olahraga. Campuran seimbang akan membentuk otot, bukan lipatan lemak.
ED dapat menggantikan 1 atau beberapa kali makan per hari, tetapi tidak semua. Selain konsentrat kering ini, sayuran, buah -buahan, ikan, dll. Harus ada di menu.
Jika Anda minum segelas air (setelah 15 menit) setelah menggunakan diet energi, efek saturasi akan bertahan lebih lama.
Minumlah minimal 1, 2 per hari, dan lebih baik - 2 liter air.
Persiapkan segera sebelum menerima, konsumsi 1 kali.
Konsentrat disimpan pada suhu setidaknya 5 ° C dan tidak lebih tinggi dari 25 ° C.
Isi yang dibuka dapat tetap cocok selama tidak lebih dari 2 bulan.

Produsen dengan jelas menentukan instruksi untuk digunakan. Tapi ini idealnya diperlukan untuk membiakkannya dengan susu. Cobalah berbagai pilihan dan isi konsentrat dengan cairan lain: kefir, susu kedelai, kaldu sayuran, air. Ini tidak dilarang.

Produk produk

Diet energi kagum dengan keragamannya. Ada selera manis dan sangat asin, sup panas, sereal, kentang tumbuk, telur dadar, roti dan banyak produk lainnya. Yang paling "berlari" - vanilla, pisang, kopi, cokelat, cappuccino, ayam, jamur. Plus, sistem daya ini tidak melarang pencampuran produk yang berbeda - jamur dengan ayam, stroberi dengan vanilla, dll.

Inilah yang dapat Anda pilih dari bermacam -macam mereka yang kaya.

Diet energi koktail pintar:

stroberi;
pisang;
vanila;
cappuccino;
cokelat;
kopi;
frambos;
Buah merah.

Sup:

tomat;
jamur;
sayuran;
ayam;
Kacang polong dengan daging asap.

Sisa konsentrat:

havermut;
Puree (Spring-Morskoye, Solnechno-Burgundy);
pasta (buah beri dan tomat-vegetable);
roti;
dadar;
Makanan penutup (Cream-Brown with Caramel).

Bar Olahraga:

kacang;
vanila;
karamel;
nanas;
jeruk nipis;
kaktus buah;
Mangga dan Pepaya.

Energy Cocktails Energy Diet Smart paling populer, tetapi merek ini memiliki minuman lain dalam bermacam -macam - teh teh enerwood (13 selera). Ini adalah kompleks kesehatan dari herbal Altai.

Program pencahayaan

Untuk menurunkan berat badan dengan produk -produk diet energi, Anda harus secara berurutan melewati tiga fase program: Mulai - memperbaiki - kontrol.

Awal

Program awal adalah tahap pertama yang memberi tubuh dorongan untuk penurunan berat badan. Perubahan kebiasaan makanan akan meluncurkan pembakaran lemak. Itu berlangsung 3 hari, jika Anda perlu mengatur ulang hingga 10 kg; 5 - Jika lebih. Ini melibatkan konsumsi tidak lebih dari 1. 500 kalori per hari.

Rencana Makanan Direkomendasikan: 5 kali makan per hari + 400 gram sayuran: kol, brokoli, bit, salad, labu, terong, zucchini, bawang, mentimun, tomat, kedelai, biji ayam, lobak, lobak, lobak, papper paprika. Mereka bisa dimakan mentah, memasak atau memadamkan, menyiapkan salad dari mereka. Anda dapat menambahkan sayuran hijau ke piring.

Pemasangan

Fase kedua meningkatkan kandungan kalori harian makanan, tetapi jangan khawatir: beratnya akan terus menurun. Produk baru dimasukkan ke dalam menu. Ini adalah program penurunan berat badan selama 25 hari. Jika pada akhirnya berat masih berlimpah, Anda harus kembali ke fase mulai lagi. Pada tahap ketiga, beratnya harus normal.

Perkiraan Program Daya: Penggunaan campuran diet energi - 2 kali sehari. Sisa makanan adalah makanan biasa. Produk protein ditambahkan. Diizinkan untuk makan salah satu dari daftar 1 kali per hari dalam jumlah tertentu:

2 telur (rebus);
daging tanpa lemak (100 g);
Burung tanpa kulit (150 gr);
keju rendah lemak (100 g);
Kematian -Fat Keju Cottage (150 gr);
Rebus -ikan rebus / seafood (150 gr).

Kontrol

Dalam proses fase ini, Anda harus belajar untuk tidak makan berlebihan dan hanya memilih makanan sehat. Durasi - 1 bulan untuk setiap kilogram hilang. Konsentrat digunakan sekali sehari - di malam hari. Ditambahkan:

Karbohidrat: pasta, kacang -kacangan, lentil, roti gandum, nasi yang tidak di -bubur, oatmeal dan bubur soba;
300 gram buah per hari: kiwi, aprikot, pisang, buah jeruk, pir, semangka, persik, nanas;
300 gram beri sebagai alternatif dari buah -buahan.

Resep

Untuk setiap konsentrat, energi diet ada serupa, tetapi masih dalam nuansa, berbagai resep. Cobalah untuk mengikuti skema umum persiapan mereka agar tidak hanya menikmati selera mereka, tetapi juga untuk mencapai hasil maksimal.

Koktail Energi

Tuang sendok konsentrat yang diukur dengan segelas susu hangat, kocok secara intensif dalam pengocok.

Sup

Opsi 1. Tuang sendok konsentrat yang diukur dengan segelas susu panas, kocok secara intensif dalam pengocok.

Opsi 2. Tuang sendok konsentrat yang diukur dengan segelas susu dingin, kocok secara intensif dalam pengocok. Panaskan dalam microwave 1, 5 menit.

Dadar

Opsi 1. Tuang sendok konsentrat yang diukur dengan segelas susu dingin, kocok secara intensif dalam pengocok. Panaskan dalam microwave 2 menit.

Opsi 2. Tuang sendok konsentrat yang diukur dengan segelas susu dingin, kocok secara intensif dalam pengocok. Tuang ke dalam wajan, goreng sampai matang.

Roti

Campurkan 7 mengukur sendok makan dengan campuran kering dengan 5 ukuran air bersih. Uleni, bentuk gulungan. Masukkan ke dalam hidangan yang dalam, letakkan di microwave dengan gelas setengah penuh dengan air. Atur 750 watt, siapkan 5 menit. Jika Anda ingin mendapatkan roti renyah, gorengnya dengan pemanggang roti.

Pasta

Tuang 3 ukuran air dingin ke dalam cangkir. Perlahan tuangkan 1 kantong diet ke dalamnya, aduk rata. Ada dengan roti.

Hidangan penutup

Tuang sendok bubuk yang diukur dengan segelas susu hangat, kocok secara intensif, tuangkan ke dalam piring. Masukkan ke dalam microwave selama 200 watt dan 2 menit. Tinggalkan di lemari es selama 30 menit. Keluar sebelum digunakan, taburkan karamel.

Kentang tumbuk

Tuang isi 1 kantong kentang tumbuk dengan susu dingin, kocok secara intensif sampai konsistensi yang homogen. Panaskan dalam microwave 2, 5 menit. Aduk rata, biarkan menyeduh selama 2 menit.

Bubur

Opsi 1. Tuang isi 1 kantong bubur 150 ml susu pada suhu kamar, hancurkan benjolan yang dihasilkan secara menyeluruh. Panaskan microwave selama 3 menit. Aduk rata, biarkan menyeduh selama 3 menit.

Opsi 2. Campur dalam pengocok 1 kantong konsentrat dengan 150 mL susu yang hampir mendidih. Stew benjolan dengan baik, campur campuran secara menyeluruh. Biarkan menyeduh beberapa menit.

Pertanyaan dan jawaban

Bagaimana cara mengambil?

Tepatnya mengikuti program penurunan berat badan yang dikembangkan dari 3 fase.

Bagaimana cara membiakkan koktail?

Sendok yang diukur yang ada di setiap bank adalah 30 gram produk = 1 porsi. Untuk mencairkan koktail, Anda perlu mencampur sendok konsentrat kering yang diukur dengan segelas susu, ketukan secara intensif dalam wadah tertutup (pengocok sangat cocok untuk ini).

Apakah itu membantu menurunkan berat badan?

Jika masalah kelebihan berat badan memang ada di sana, ya, ketaatan yang jelas terhadap program memungkinkan Anda untuk menyingkirkan pemberat yang tidak perlu. Tetapi jika Anda terus minum bir, menggigit keripik, diet energi tidak akan membantu.

Bisakah itu diencerkan dengan air?

Ya, tapi rasanya bisa mengecewakan Anda. Susu adalah cairan yang ideal untuk membiakkan konsentrat.

Apa hasil penurunan berat badan?

Beberapa hasil pertama sudah terlihat seminggu setelah dimulainya penggunaan produk ini. Dalam kasus lanjutan, ini membutuhkan waktu 3 bulan. Jadi semuanya sangat individual. Rata-rata, dalam seminggu Anda bisa kehilangan 3-4 kg.

Apa kandungan kalori dari satu porsi?

200 kkal.

Bagaimana cara kerjanya?

Penggunaan rutin diet koktail energi mengoptimalkan kandungan kalori makanan, memasok tubuh dengan vitamin dan zat berguna lainnya, menetapkan pencernaan, menghilangkan racun dan racun, meningkatkan kesejahteraan, dengan cepat menjenuhkan keinginan untuk produk berbahaya.

Berapa lama bank diet energi memiliki cukup?

Satu bank mengandung 450 g konsentrat, yang cukup untuk 15 kali makan. Jika Anda mulai dengan program selama 5 hari, 1 paket untuk periode ini tidak akan cukup. Untuk penurunan berat badan melalui sistem ini, Anda harus membayar 3-8 kaleng dengan rasa yang berbeda.

Dilihat dari hasil studi dan sejumlah besar ulasan positif, sistem ini benar -benar berfungsi, tidak seperti "pil" ajaib dengan kualitas yang meragukan. Tetapi pada saat yang sama, untuk mengurangi berat badan, perlu untuk memperhitungkan semua minus, kontraindikasi dan biaya produk tersebut. Hanya kepatuhan yang ketat dengan program yang dapat menjamin hasilnya.